happy.mum's Journal, 20 Mar 21

perutnya bagus.. wo nya apa kak 

PR yg mana sis ?? badan dah bgus bgtu .. 😍 

Bagus bangett 

Tapi klo makan ga terlalu clean,masih makan gorengan,chiki dll tapi dalam batas wajar bisa ga ya kak buat badan begini? 

semoga bisa seperti ini kak🥰 jadi tambah semangat, workout at gym atau di rumah kak? dan progressnya berapa lama? semangat untuk goalsnya kak! sangat menginspirasi 

Angkat beban kah kak? 

😍😍😍😍😍 

Kasih Saran Doang Teman2,, Q BB Udah Turun 6kg an V Perut Masih Buncit Banget,, Ini Baju N Celana Udah Pada Longgar Banget,, Gimana Yah Untuk Perut Buncit Q 😭😭😭 

😍 

keren bangettt kak 😍😍 

ngilu sama perutnya kak😭semoga ketularan hehe... lagi proses ikut fitnnes/gym😊 

knp ya kak saya akhir2 ini olga trs jadi ngeflek apa ada yg salah 

TB nya brp mba?  

wooww 😍 

Olga apa aja + makan dibrp kalori kak? 

tips naikin masa otot dong kaka tahapannya seperti apa yang baik dan biasanya otot/abs kebentuk berapa lama😂 aku rada gakuat pake beban tapi lagi workhard banget naikin masa otot😂 btw progressku baru berjalan sebulan angkat beban hehe 

motivasi bgt sih ini kak😍 

ulalaaa💃 perutny idaman bgt 

Olga nya apa aja ka 

@winny1989 gue juga gitu udah turun tapi perut buncit, tapi skrng udah gak sebuncit sebelum2nya udah rada rata. kalo wo jgn fokus 1 aja tapi full body wo, sama latihan beban sama latih itu otot perut jg. btw latihan abs itu gak bisa kecilin perut itu yg aku dpt dari ko dien. latihan abs itu perkuat core kamu jadi makin strong kalo latihan. moga bermanfaat