Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
113.8 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 89.52g | Carbs: 158.41g.
Breakfast: Помидоры, Хлебопек Хлеб Днепровский, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Vici Лосось Слабосоленый, Кофе с Молоком. Lunch: Семейные Секреты Рагу из Овощей, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Макароны Отварные, Котлеты из Индейки. Dinner: Lay's Чипсы с Солью, Скумбрия Отварная, Green Ray Опята Маринованные, Веселый Молочник Сметана 15%, Круглый Год Желтый Полосатик , Soba Гречневая Лапша (Вареная), Zatecky Gus Пиво Светлое, Лосось. Snacks/Other: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Nesquik Какао на Молоке, Лаваш Тонкий. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ks8fapgabm's Weight History
|