Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 71.55g | Prot: 105.07g | Carbs: 136.54g.
Breakfast: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Carte Noire Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Ветчина Индейки. Lunch: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Полезные Продукты Пережаренные Бобы, Кабачок. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Кофе, Молоко 2,5%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе, Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|