Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
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138 kg
Lost so far: 50 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2693 kcal
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Fat: 97.06g | Prot: 144.82g | Carbs: 301.53g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso, Harald Chocolate Meio Amargo, Iogurte Natural, Tirolez Requeijão Cremoso, Cenouras, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Aveia em Flocos, Ovo, Melitta Café sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos, Tapioca, Queijo Minas, Cenouras, Ovo, Mãe Terra Levedo de Cerveja. Lunch: Dori Bala de Hortelã, Banana Nanica, Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Harald Chocolate Meio Amargo, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão Carioca, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Aveia em Flocos. Dinner: Catupiry Requeijão Cremoso, Arroz Branco (Cozido), Queijo Minas, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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dinho.prado's Weight History
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