|
و عملت بااااامية كيتووو 0ــ0
|
1264 kcal
|
Fat: 103.61g | Prot: 66.41g | Carbs: 20.01g.
Breakfast: Butter , Green Olives, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber, Olive Oil , Egg. Lunch: Black Olives, Garlic Powder , Tomatoes, Butter, Tomatoes, Red Onions, Skinless Chicken Breast, Okra . Dinner: Butter. more...
|
|
 Comments
20 Mar 21 by member: gasssimahamed
|
116 جرام طماطم و 40 جرام بصل احمر
نحمصهم في 20 جرام زبدة لمن يدبلو
بعدها نضيف 20 جرام زبدة ونشوح فيهم 200 جرام دجاج يكون متبل التتبيلة (كزبرة- توم3 جرام- ريحان- اوراق زعتر ناشفة-كاري حار) وبعدها نختها في حلة الضغط 8 دقايق وبعد ال8 دقايق نضيف ليها 50 جرام بامية و 40 جرام بروكلي ونقفلها 5 دقايق وبس
أنا دايماً برش حبة بركة فوق كل أكلي 😹😹
24 Mar 21 by member: TaqwaO
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|