|
Котлеты свино-куриные с брокколи и пюре из цветной капусты и брокколи, сливочным маслом и пармезаном. Вкусно, жирно, и мало углеводов)))
|
1121 kcal
|
Fat: 80.52g | Prot: 83.51g | Carbs: 32.09g.
Dinner: Фисташки, Seeberger Миндаль, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Smachos Курица Вяленая, Золотая Подкова Салат Винегрет с Квашеной Капустой , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Филе Свинины, Laime Сыр Пармезан 40%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Брокколи на Пару, Простая Еда Капуста Брокколи и Цветная на Пару. more...
|
|
 Comments
19 Mar 21 by member: nvislova92
|
Стараюсь быть на кето, но не укладываюсь в 5% углеводов. Обычно 10-12%
20 Mar 21 by member: NataliaKochubey
|
10 это норма! Где
вдохновление берете на рецепты?
21 Mar 21 by member: nvislova92
|
Смотрю канал Алексея Ворона. В ИГ и ютюб. Он четко расписала все по продуктам, которые можно есть не кето (в недавнем эфире пару дней назад, все сохранено, посмотрите, если интересно). Рецепты какие-то у него беру, но там в основном все с молочком, а я ее не ем. Только сыр ввела недавно выдержанный. В основном сама придумываю или смотрю на сайтах. Вбиваете в поиск кето-рецепты и выбираете, что Вам понравится.
21 Mar 21 by member: NataliaKochubey
|
Вы давно на кето? Я на жестком 4 дня. Каждый день был отвес минус 300 гр (вода, уходили отеки), а сегодня +200. Я в отчаянии. Точно знаю, что в кетоз я не вошла. Организм по-прежнему работает на гликогене...
21 Mar 21 by member: NataliaKochubey
|
Мама у меня пол года на кето , сбросила 11 кг , и кайфует , не голодная!
Я за 4 месяца 10 кг набрала, потом в отпуске расслабилась и 5 вернулись быстро ! Сейчас снова взялась . В инстаграмме и телеграмм канале Наталья Никишина вдохновила . Ее смотрю в основном ! Сейчас и муж тоже старается придерживаться, но ему пеку хлеб на миндальной муке , сегодня крем суп из шампиньонов делала , много десертов нашла с сыром творожным))
21 Mar 21 by member: nvislova92
|
Спасибо за рекомендацию. Посмотрю тоже ее канал))
22 Mar 21 by member: NataliaKochubey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataliaKochubey's Weight History
|