|
Замеры на 19.03.2021
Ог-84
От-65
Об-93
Ол-56
|
56.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 77.63g | Prot: 83.44g | Carbs: 192.27g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Пюре Фруктовое из Манго, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Пеликан Суфле из Печени с Брокколи на Пару, Фрутоняня Пюре Салатик из Фруктов, Абсолютно для Всех Тефтели с Рисом , Кинза, Красный Лук, Помидоры. Dinner: Халва, GurMama Котлеты Классические Домашние, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лечо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Alpro Soya Original Soya Drink, Horeca Select Топпинг Карамель, Мясновъ Творожная Запеканка, Кофе. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Standing - 5 hours, Sitting - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|