Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
68 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2033 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 107.43g | Carbs: 154.20g.
Breakfast: Русский аппетит Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Красные Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка Отварная, Овсяноблин с изолятор соевого белка. Lunch: Глобус Печенье Слоеное Палочка, Ударница Мармелад, Салат из Свеклы с Майонезом, Терпуг, Гречка Отварная, Магнит Апельсин. Dinner: Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Куриная Грудка Отварная, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Морская Капуста, Зеленый Лук. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|