|
stengah tahun makan bar bar .naik lagi krna mantau pembangun rumah sendiri..mkan tidak terkontrol.. bismillah skrng mulai lgi awal lgi.. ,😂
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1023 kcal
|
Fat: 33.93g | Prot: 38.04g | Carbs: 147.70g.
Breakfast: Madu, Jeruk Nipis. Lunch: Bakso Aci. Dinner: Kikil, Usus Ayam, Nasi Jagung. Snacks/Other: Garuda Kacang Kulit, Singkong Goreng, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Garuda Rosta Kacang Panggang, Jambu Biji, Risoles. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|