Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 9.51g | Prot: 109.86g | Carbs: 187.95g.
Breakfast: Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Чай с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай с Сахаром, Ого Хлебцы Кукурузные. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|