Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 71.36g | Prot: 105.73g | Carbs: 134.63g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Carte Noire Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Брест Литовск Сливочное Масло, Пангасиус, Лук, Морковь, Картофель. Dinner: Сметана 15%, Творог 5%, Овсяная Крупа, Яйцо, Кофе, Молоко 2,5%. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Яблоко Зеленое, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное, Кофе, Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|