pengen body goals's Journal, 18 Mar 21

please mbak ga usah diet debm deh,aku 2bln ikutin debm efek nya migrain parah, rambut rontok parah sampe pas pms sakit nya luar biasa, turun nya cepet tp cheating dikit naik lsg BB naik,so defcal aja sih much better, lebih sehat& long term 

kayak mamaku tu diem2.. tahun kemarin kolestrolnya tinggi banget trus dia mulai makan kyak biasa.. trus kemarin aku baru bukak hpnya dan ternyata ada grup diet DEBM dan yg bikin dia sakit ternyata itu.. makanya dulu dia sering bilang gak makan aku.. trus kalo lemes sambat.. 

kalo mau diet rendah karbo dan tinggi lemak sarannya perbanyak makanan yang tinggi lemak baik seperti alpukat,kacang²an,sama kuah kaldu yang home made biar sumber pemenuhan nutrisinya ada tapi seratnya tetap dapat 

bukan makan makanan yang tinggi lemak jenuh dan LDL kek gorengan terus menerus 

Aku ikut DEBM seminggu turun 9 kg kak. Percaya ga percaya itu kenyataannya. Tapi cuma bertahan seminggu itu doang karena lemes parah dan pusing.  

debm tinggi kolesterol, bahaya :( 

kolesterol. dah gt aja. emacc emacc biasanya gampang ditakut2in kolesterol :v 

Blg mamanya, gk usah debm. Kan bs diet low carbs biasa aja. Misalnya ganti nasi putih ke nasi merah atau oatmeal. Cari fat source yg baik kayak olive oil, coconut oil, roasted almond atau dark chocolate.  

aku pernah ikut debm .. Lemesss terus wajah pucet , Nggak Ada Tenaga Samsek ...  

Aku pernah baca komenan di postingan orang yang diet DEBM. Dia bilang dia ikutan diet DEBM turunnya 10 kilo naiknya 20 kilo, eh malah diserang. 

Coba liat jurnal rerisita kak, dia ada curhat pengalaman diet itu 

aku korban debm coba ibunya di suruh libur 1 minggu dan liat angka kenaikan nya nanti jelasin klo diet itu gak sehat ok selamat mencoba 

setau saya postingan yt/tiktok yulia baltschun diet debm mirip dengan diet keto yang low budget tp dia menggunakan lemak jahat yang gak baik buat badan... kedua gak baik buat ginjal karena trlalu banyak konsumsi protein gak di imbangi asupan lain..dan sudah pasti kolesterol tinggi kak....ini sependek yang saya tau....mohon di koreksi jika ada yang salah 

pernah ambruk jatuh tiba2 Krn kurang kalori akibat cuma makan telur seharian. akhirnya tulang ekor sakit berbulan2. 

aq pernah ikut debm, sumpah lemes bgt dan cuma tahan 1 mggu.. kk aq jg pernah ikut diet ini dan pas dia coba makan nasi badannya nolak yg ada malah muntah2, trs makin sini mukanya bukan kliatan seger malah jd kayak nenek2,, akhirnya skg dia beralih k defkal..  

diet DEBM penyakit akan berdatangan...Msg yg di pakai luar biasa bisa bikin hipertensi...Qu pnh baca artikel,ahli gizi aja menentang diet debm,kata nya diet itu sama seperti diet keto yg di pakai buat anak epilepsi klo gak salah inget qu... 

Pastinya merubah metabolisme karena pantang beberapa makanan kalau ketat dietnya 

Itu knp grup2 diet gajelas di WA mama, aku block. Karena admin nya nyaranin nya pake lemak jahat, menyesatkan. Ujung2nya jualan produk 🌝 

aku juga pernah ikut debm.. negatifnya : alergi telur, kulitku kering kusem, trus jadi goreng2an makannya.. dan keinginan makan yg manis2 malah makin ga kekontrol.. positifnya : aku jadi tau mie dan nasi shirataki, yg ngebantu aku buat defkal 😁  

pernah ikut debm 1 tahunan...muka keliatan tua bgt kurus tp ga cerah wajahnya walopun pake skincare erha. plg keliatan sih dimataku sekeliling kelopak warna hitam. teman ku meninggal mendadak dikamar mandi gara2 diet ini akhirnya sejak itu aku stop diet ini..skrg diet rendah kalori aja