aangelica06's Journal, 17 Mar 21

Unico Pasto? 

Abbonda con i finocchi, fidati! Un unico pasto così povero non ti fornisce i nutrienti giusti per andare avanti. Mangia della frutta, magari un po' zuccherina ma che ha comunque poche calorie e dà soddisfazione . Abbonda con la verdura che fa solo bene se proprio non vuoi mangiare altro :(  

solitamente mangio più verdura ma ieri sera non c’era nient altro quindi ho mangiato quello che c’era HAHAHAHA 

dovresti mangiare il doppio .. soprattutto se ti alleni 😅io non mi terrei in piedi  

diciamo che per ora è il mio massimo AHHAHA 

oddio io non mi terrei in piedi  

Il tuo corpo ti sta abbandonando, purtroppo la forza di volontà dettata dall'ossessione non è abbastanza. È probabile che si stia cannibalizzando, poi gli organi non funzioneranno più a dovere. Se ti va bene così continua pure. 

Ti fai del male così, e credo tu lo sappia.  

in verità penso di aver mangiato abbastanza ieri a cena, poi ognuno mangia le porzioni di cibo che vuole🤷🏻‍♀️😂 

Lasciatelo dire con il cuore in mano: no, non hai mangiato abbastanza. Capisco la cosa delle porzioni e, se proprio vuoi metterla così, assicurati di avere un po' di varietà. Ti faccio un esempio dalla cucina giapponese (in parte mia materia di studio e in parte per passione), loro hanno l'abitudine di consumare numerose piccole porzioni per i pasti, riso bianco e zuppetta sono praticamente sempre presenti, accompagnati da tanto pesce e verdure (anche uova e carne, certamente, nonostante questa venga poco consumata, soprattutto da chi segue una dieta più tradizionale, vedi gli anziani di Okinawa!). Tutto questo per dire, non limitarti a mangiare due robine in croce, non ne vale la pena. 

non è che mi limito a mangiare, non riesco proprio a mangiare di più😂 

magari pesare così poco😕 

eh?😂 

ma apparte quello..poi non riuscirai mai a crescere di massa muscolare ,devi alzare tutti i macro secondo me,la fame viene mangiando ! se non ti sforzi é normale che non hai fame ormai il tuo corpo si é abituato a vivere con poco  

non ci riesco, personalmente  

ah non lo so nemmeno io 

cerca di volerti più bene Angelica davvero.. perché l'unica che perderà in questo triste gioco sei tu 🙏