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KF 21,63 Kg 18,58
KM 36,4 Kg 31,27
wthr 0,555
Vis 9
T 101
H 97,5 Q 1,041
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3228 kcal
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Fat: 104.45g | Prot: 109.17g | Carbs: 466.25g.
Breakfast: Banane, BioBio Heidelbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Walnüsse, Leinöl. Lunch: Ei, Champignons, Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Milfina Butter. Dinner: Rote Paprika, Florette Feldsalat, Chicoree, Florette Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Sellerie, Harry Das Volle Korn Katen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Other: Salzstangen, Schulte Feingebäck Biskuitzungen, Äpfel, Möhren. more...
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2343 kcal
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Exercise:
rad - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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