Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
56.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2296 kcal
|
Fat: 86.09g | Prot: 122.95g | Carbs: 261.84g.
Breakfast: Беларусь Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Мэри Лаваш Узбекский, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Деревенька Молоко Топленое, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Good Food Яблоки Сушеные, Кролик Тушеный, Печень Куриная Жареная, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Просто Тунец, Жар Мясо Гуляш из Свинины, Тыква на сковороде, Огородников Лечо Болгарское, Свекла Вареная. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Мандарины, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. more...
|
|
789 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Легкая силовая тренировка - 45 minutes, Apple Health - 21 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|