Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 81.42g | Prot: 78.63g | Carbs: 116.81g.
Breakfast: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Kahvikerma (Kevyt). Lunch: Kevytkerma, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Kokkikartano Nakkikeitto, Findus Wok Vihannekset . Dinner: Appelsiinit, Keitetty Kananmuna, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Snacks/Other: Atria Saunapalvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Hetkellinen paniikki on nyt vältetty kun suunta on taas alaspäin! Hyvin sujuu, kun vaan malttaa mielensä 👍🏻
16 Mar 21 by member: Santtu21
|
Nyt, kun se paino vielä tuosta jatkais putoamista, eikä jojoilisi edestakas 500g haarukalla. Vähän ne yövuorot jännittää, miten kroppa reagoi. Loppuviikosta sitten näkee.
16 Mar 21 by member: Väsynytäiti
|
Yövuoro on kyl aikamoinen haaste, kun kuitenkin kulutus on vähän isompaa ollessa enemmän hereillä ja jalkeilla, mutta ei kuitenkaan sellasta et vois syödä koko toisen "päivän" verran. Voisi olla hyvä, jos olisi jotain vähäkalorista mutta täyttävää syötävää, niin ei pääse käyttämään kaikkia taukoja sillä että syö yli kulutuksen.
16 Mar 21 by member: Santtu21
|
Pitää ostas Pepsi Maxia, ja juoda sitä, kun alkaa väsymyksen makeanhimot nostaa päätään. Onneksi yleensä on niin kiireistä yöllä, ettei välttämättä ehdi monelle tauolle 😅
16 Mar 21 by member: Väsynytäiti
|
Se ehdottomasti kannattaa! Ootko koittanut koskaan juoda kofeiinipitosia BCAA juomia? Esim megaforcelta on tullu nyt 1.3€/tölkki hintaan ja ok makuista. Ovat makeita, piristävät ja hyvällä tuurilla vähän myös taittavat nälkää kun on aminohappoja mukana.
16 Mar 21 by member: Santtu21
|
En kyl oo. Olen niitä nähnyt kauppojen hyllyllä kyllä. Vois testata, jos vaikka toimis paremmin kuin Pepsi 🤭 Täytyy huomenna ottaa testiin, kun menen yöeväät hakemaan kaupasta.
16 Mar 21 by member: Väsynytäiti
|
kannattaa silti ottaa se PepsiMax varmuudeksi, jos BCAA-juoma ei uppoa ollenkaa 😅
16 Mar 21 by member: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Väsynytäiti's Weight History
|