Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 76.03g | Prot: 109.47g | Carbs: 125.01g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Ермолино Сосиски Молочные, Штолле Пирог с Грибами, Оладьи на Кефире. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Уха. Dinner: Рис с Овощами, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Апельсин, Данон Продукт Творожный с Клубникой , Спартак Шоколад Горький 72%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|