|
Скромный ужин: сыр 70г, чернослив 50г. Итог первого дня дефицита радует: кбжу 1694/182/76/69. По углям молодчина я. Планирую держать до 70г углей. Получился молочный день: творог, сыр, молоко, яйца - основная еда сегодня. Мяса после долгого ИП не хочется.
|
1694 kcal
|
Fat: 76.49g | Prot: 181.83g | Carbs: 68.69g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Простоквашино Творог 2%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные. Lunch: ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Лента Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Good Food Чернослив без Косточки, Сыр Светлоозеро 45%. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|