ИГ+вакуум Завтрак на 181кк.
|
807 kcal
|
Fat: 30.38g | Prot: 22.09g | Carbs: 117.81g.
Breakfast: Хурма, Кофе (Растворимое), Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Апельсин, Шаурма с Курицей. Dinner: Свитлогорье Глазированный Сырок . more...
|
|
Comments
14 Mar 21 by member: Miss Baranova
|
Завтрак, должен быть самым вкусным и питательным. Чтобы в течении дня не было срывов. И обязательно должны быть углеводы! Это ваша энергия + белок и жиры
15 Mar 21 by member: ValeriaNech
|
На данном этапе завтрак таков! По тихому съезжаем с зажора! Обед плотный.
Спасибо девочки!
15 Mar 21 by member: LeraKsenia2629
|
Мы же все разные! Я к примеру если позавтракаю весь день голодная и хочу есть, а если завтрак в 11-12-13- то я спокойно живу без постоянных мыслей о еде. Думаю ,что автор чувствует то, что ей нужно) и сегодня это был хурём 😍
15 Mar 21 by member: khromovaolga2017
|
Наверное нужно тоже поискать хурём )))
15 Mar 21 by member: khromovaolga2017
|
Да Ольга, так и есть. Кушать с утра особо не хочется, обед плотный. Да ещё я с зажора выхожу. Питание было не плохим последние дни)
15 Mar 21 by member: LeraKsenia2629
|
А я сегодня хотела сделать зажор. У меня уже 11 дней вес стоит 🤬 но что-то не дошла до пиццерии 😂а тратить зажор на какую-нибудь фигню не хочется 🤣
15 Mar 21 by member: khromovaolga2017
|
Оля, мой зажор проходил дома), муж приехал с вахты, и духовка не выключалась, да и пххххх), скину, не впервой)
15 Mar 21 by member: LeraKsenia2629
|
Я не очень вкусно готовлю просто ))) поэтому больше люблю вредности из кафе и ресторанов 😂😂
15 Mar 21 by member: khromovaolga2017
|
Оля, моя инста, kseniakkn2601. Подписывайтесь, можно там общаться. У нас цель в весе одна, 55кг, может к лету это чудо произойдёт)
15 Mar 21 by member: LeraKsenia2629
|
15 Mar 21 by member: khromovaolga2017
|
Здравствуйте, видела такие весы на вайлдбериз, хорошие?
19 Mar 21 by member: Милашкинс.
|
На вайлдберис дороже 360₽. Купите в фикспрайсе, там 199₽.
19 Mar 21 by member: LeraKsenia2629
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeraKsenia2629's Weight History
|