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Arrivata finalmente a 1700 kcal! Essendo in zona rossa e non lavorando mi muoverò pochissimo... Dilemma:continuare ad aumentare le kcal o tagliare 🤔
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1529 kcal
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Fat: 46.02g | Prot: 78.08g | Carbs: 200.24g.
Breakfast: Mandorle, Mirtilli, Banana, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio. Lunch: Rummo Penne Rigate N.66, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Desantis Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli. Dinner: Noci, Pedon Fantasia di Semi, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Bonduelle Mais Bio, Wita Ceci Lessati, Pomodori Ciliegini, Iper Simply Insalata Iceberg, Pema Pane di Segale Integrale, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Mandorle, Conad Pere Williams, Fage Yogurt Greco Total 0%. more...
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 Comments
Pare che l'attività sportiva all'aperto sia consentita. Quali obiettivi hai?
14 Mar 21 by member: lancieri.gianluca1
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Ciao Gianluca! Da quel che ho capito l'attività motoria è consentita solo nei pressi della propria abitazione... Il mio obiettivo è perdere 3-4kg e rassodare i miei "muscoli"
15 Mar 21 by member: Caterina****
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L'attività motoria è la passeggiata, l'attività sportiva è un'altra. Puoi andare in uno dei parchi più vicino a casa tua e allenarti. Comunque non capivo perché volessi aumentare le calorie, leggendo i tuoi post mi sembri in stallo da Novembre. C'è qualcosa che non funziona, probabilmente il calcolo del metabolismo su questa applicazione che non è affidabile. A me dava 2700 kcal per perdere peso, totalmente sbagliato e non di poco. Se vuoi delle dritte puoi scrivermi, ho perso 30 kg dal 2019. Ciauuuu.
15 Mar 21 by member: lancieri.gianluca1
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buongiorno Lancieri.gianluca1, scusa se mi permetto, ma qui i consigli vengono dati nei post pubblici. Sto leggendo diversi commenti tuoi ove inviti gli utenti a scriverti in privato e, siccome potrebbe sembrare una forma di "pubblicità", qualcuno potrebbe segnalare la cosa. Lo dico così per darti una dritta sai. Ciauuu
15 Mar 21 by member: Fruttodibosco
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Frutti di bosco, lo faccio come tirocinante, sto prendendo il secondo diploma e non c'è scopo di lucro. Che pubblicità mi starei facendo?
15 Mar 21 by member: lancieri.gianluca1
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Per l'attività sportiva non ci sono problemi, mi alleno a casa a corpo libero almeno 30 min sempre. Mi preoccupa proprio il fatto di muovermi poco e stare seduta sul divano. Io ho perso 10 kg dall'anno scorso grazie ai consigli di questa comunità e solo qui ho imparato che si può farlo mangiando. Infatti sono passata dal assumere 900 kcal a ora 1700 kcal...però si, ora il mio peso è praticamente in stallo, varia sempre soltanto di 1 kg e volevo continuare a salire di calorie per poter poi tagliarele. Ma il mio dilemma appunto è se posso farlo già ora e magari scendere a 1500 o provare a continuare a salire...
15 Mar 21 by member: Caterina****
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Gianluca ti ringrazio per la disponibilità, ma sono d'accordo con i fruttidibosco. Se ti va di darmi un consiglio qua in pubblico è sempre ben accetto, altrimenti attenderò una consiglio da qualcunaltro😊
15 Mar 21 by member: Caterina****
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Darti consigli con un commento è davvero molto complicato, visto che non so praticamente nulla. I fattori di stallo possono essere molteplici sinceramente. :)
15 Mar 21 by member: lancieri.gianluca1
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