Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2901 kcal
|
Fat: 84.92g | Prot: 194.03g | Carbs: 328.59g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Parsakaali, Banaanit, Atria Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Tomaatit. Dinner: Pirkka Pastakastike Tomaatti-Basilika, Valio Ruokakerma 15%, Rainbow Jasmiini Riisi, Snellman Kalkkunanfilee, Valio Kotijuusto, Salliselta Salaattimix, Kirsikkatomaatit, Pirkka Suippopaprika, Jäävuorisalaatti, Ullan Pakari Ullan Ruis. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Päärynät. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|