|
Мои результаты за 16 дней, разница 7,5 кг))
|
938 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 60.20g | Carbs: 87.64g.
Breakfast: Горячая Штучка Чебупицца Пепперони. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Пятерочка Банан, Пестравка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Racionika Diet Батончик без Глазури «Клубничный Йогурт». more...
|
|
 Comments
14 Mar 21 by member: ХюлькаХ
|
в своём тиктоке ежедневно выкладываю всю еду и пишу калорийность, если интересно, вот так я записана там: sladkaya._.paprika, буду рада, если вы подпишитесь❤️
14 Mar 21 by member: сладкая паприка
|
Я подпишусь!) Очень хороший результат, вы молодец 😊
14 Mar 21 by member: ХюлькаХ
|
14 Mar 21 by member: сладкая паприка
|
14 Mar 21 by member: Dante-s
|
14 Mar 21 by member: сладкая паприка
|
Выкладывай фото еды интересно как ты питаешся
14 Mar 21 by member: Мария Черевкова
|
Офигительно! Вы большая молодец! Только за калориям и следите? 😍
14 Mar 21 by member: Alyo Balu
|
Спасибо!! Из этих 16 дней я 9 была на дефиците 800-1200, 1 день был шоколадный, 1 день читмил (2000 ккал или больше), а другие 5 дней - на диете (молоко + бананы) Комментарии о том, что это вредно, буду удалять❤️
14 Mar 21 by member: сладкая паприка
|
Низ живота дааааа реально бесит
14 Mar 21 by member: сладкая паприка
|
madamramzan, тут не нравится выкладывать еду и посты, я все это делаю в тик-токе😌
14 Mar 21 by member: сладкая паприка
|
katuha63P, сама не знаю, что с ним делать((
14 Mar 21 by member: сладкая паприка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
сладкая паприка's Weight History
|