Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
99.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 59.55g | Carbs: 137.38g.
Breakfast: Oivariini Vähärasvaisempi, Celsius Päärynä, Porkkanat, Paistettu Kananmuna, Pirkka Meetvursti, Rainbow Juustoraaste Emmental, Rainbow Jogurttijuoma, Tee (Sokerin kanssa). Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Uunivalmiit Juustokermaperunat, Milbona Gouda Juustoraaste, Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala. Dinner: Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton. Snacks/Other: Goudajuusto, Pirkka Meetvursti, Maustekurkut, Fazer Real Kaura, Pirkka Tomaatti, Tee (Sokerin kanssa), Panda Tumma Suklaa. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jarmojii59's Weight History
|