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Jantinha 😍 138g
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1217 kcal
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Fat: 41.26g | Prot: 140.03g | Carbs: 70.72g.
Breakfast: Mel, Dux Whey Protein Concentrado , Canela, Banana Nanica, Ovo. Lunch: Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Repolho Refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Yoki Milho para Pipoca, Dux Whey Protein Concentrado , Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Danone Creme de Leite Leve, Dux Whey Cappuccino Isolado. more...
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1706 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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