Okeyanny's Journal, 13 Mar 21

А что произошло на Кето? 

да, расскажите пожалуйста 

👂 

Просмотрела ленту, вы, вроде, и не на кето были, а на lchf (я сейчас на нем, низкоуглеводная/высокожировая диета), потому интересно) у меня чуть больше недели от начала, пока результатом довольна, как слон 🙈 

... и это нормально :) Успехов!  

дааааа.... чот много наших сливается в последнее время😭 Скоро одна я останусь вся такая стройная и здоровая. Что у вас не так пошло? 

Цикл сбился? 

Цикл, кожа, общее самочувствие. Эндокринолог и гинеколог единого мнения, что это из-за диеты. Анализы все подтвердили. Поэтому да, теперь просто ПП и сбалансированное питание, тем более цели худеть дальше у меня нет, 55кг меня вполне радуют 

Okeyanny, очень жаль. Но, имхо, раз что-то пошло не так, значит делалось не так. Ну, например, менее 1600 на кето есть не стоит. жиров в ваших тарелочках не видно. И вообще, всякие осложнения- маркер, насколько организм был ранее поломан прошлым углеводным питанием. на адаптацию по неск месяцев уходит у некоторых... Ну и врачей из поликлиники слушать - ну так себе идея. они не виноваты, их так учили, они не будут читать исследования и саморазвиваться, они могут только назначать стол с очередным номером и купировать симптомы. А кето - это про здоровье в первую очередь, а здоровые люди полными быть не могут.. 

sh_std, ну я и не полная, и на углеводах раньше не сидела. До этого была белковая и просто ПП. Никого ни в чем не убеждаю, все записи сугубо про мой личный опыт. Лично мне кето питание не подходит в долгосрочной перспективе. переубеждать приверженцев не собираюсь - всё очень индивидуально. Главное, это хорошее самочувствие и гармония со здоровьем  

Okeyanny, ну я в 28 лет на ПП была тоже не полной, даже худой, но потом 35 лет и привет, +10ка за полгода (гормональная перестройка, она неминуема). хотя в питании ничего не меняла. так что про долгосрок не все так однозначно. Просто, одно дело - почитать, какое на кето кбжу, а другое - разобраться, как оно работает и как должно быть, пережить, что мы всю жизнь ели плохо и вредно, благодаря Кизу, Микояну и Певзнеру... Но это надо источники искать, читать книги..  

хотя чо я, старая черепаха, начала тут гнуть... Я такой, как сейчас, счастливой, в жизни не была, когда можно жрать от пуза и весить 52кг +/-, когда нохти и волосы прут, когда мужа в педофилии подозревают, когда всякие потенциалы раскрываю, тк нет постоянных мыслей "чтобсожрать" и все такое. ну не пошло, так не пошло, 2 месяца как бы не срок, но вы там осторожнее, пожалуйста. И берегите себя! 

Ну у меня в своё время на 1200 на ПП всё тоже самое случилось..как вам уже писала ооочень мало калорий у вас..перейдете на ПП с таким же калоражем лучше не станет...тем более ПП в вашем случае будет другая крайность...минимум жиров и максимум белков, углеводы всё равно ниже нормы 🤷...))))  

кето это зло) кстати, учеличивает риск онкологии, так что хватит экспериментировать) новомодной диетой стоит переболеть, чтлбы больше к ней никогда не возвращаться) 

ksy1978, главное не как много, а что. Я здесь советов по питанию не прошу - уже обратилась к врачу-диетологу, поэтому можете не переживать за мои ккал) 

Okeyanny а для капучино, молоко капучинайзером взбиваете? Нюююю очень аппетитная кружка☕ 

Брымза, ага, кофемашинка с капучинатором