|
KF 21,59 Kg 18,49
KM 36,8 Kg 31,50
wthr 0,555
Vis 9
T 101
H 97 Q 1,041
|
2691 kcal
|
Fat: 115.26g | Prot: 99.27g | Carbs: 310.68g.
Breakfast: Banane, Leinöl, BioBio Heidelbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Aldi Frischer Krautsalat, Dönerfleisch, Nudeln (Gekocht), Rapsöl. Dinner: Top Mare Räucherlachs, Sellerie, Rispentomaten, Gurke (Geschält), REWE Chia Brot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Other: Kathi Apfelmuskuchen, Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Möhren, Äpfel, Orangen. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
KraftzuHause - 54 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|