Вот, собственно, 1.потребление калорий, 2. расход калорий в покое, 3. активный расход калорий (в месяц). Посоветуйте, пожалуйста, достаточно ли этого, чтобы медленно снижать вес? В статьях пишут, что здоровый дефицит должен быть 20-25%, а у меня 40-45%.
|
1446 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 95.16g | Carbs: 145.11g.
Breakfast: Грейпфрут, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Мираторг Овощи по-Деревенски , Свекла Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Prime Star Рисовая Лапша с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Капучино, Monin Сироп Кокос, Сырники ПП. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnPolunina's Weight History
|