|
Wróciłam. Przez ostatnie 1,5 msca ciągle jakieś imprezy, zapalenie zęba i ogólnie brak aktywności bo przez opuchliznę po prostu nie mogłam. Starałam się jednak nie wracać do złych nawyków dzięki czemu utrzymałam wagę.
W dzień kobiet znów zaczęłam inspirować się książka Kucharską ze zdrowym odżywianiem. Ćwiczyć...
Zaczynam od wagi która utrzymałam więc ciut mniej niż 83kg. I pędzę po upragnione 67, twarde mięśnie inowy zarys mnie 🌸🌸🌸
|
81.6 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
979 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 32.87g | Carbs: 79.52g.
Breakfast: Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Masło, Czerwona Papryka, Jajko. Lunch: Jabłka Granny Smith, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Płatki Owsiane, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Sante Siemię Lniane . more...
|
steady weight
|