Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
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90.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2054 kcal
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Fat: 69.31g | Prot: 127.44g | Carbs: 220.02g.
Breakfast: Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Edeka Bio Haferdrink Classic, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Авокадо Авокадо, Räucherlachs, Edeka Sonnenblumenkernbrötchen, Kaufland Putenbrustfilet. Lunch: Dovgan Blinys mit Hackfleischfüllung, Blini, Räucherlachs, Edeka Avocado Hass, Hähnchenschenkel, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Dovgan Buchweizen (Gekocht), Hühnchen-Nudelsuppe. Dinner: Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat, Lachs, Reis (Gekocht). more...
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Losing 4.6 kg a Week
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