Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
70 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 71.93g | Prot: 105.98g | Carbs: 135.94g.
Breakfast: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Carte Noire Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Ветчина Индейки. Lunch: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Kikkoman Соус Соевый, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленый Горошек (Замороженный), Цветная Капуста, Яйцо. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Хлебцы без Добавок , Тыквенные Семечки, Кукуруза Консервированная, Фриллис, Масло Подсолнечное, Помидоры Черри, Яйцо, Кофе, Молоко 2,5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе, Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|