|
Ada yang pernah ngalamin gak sih, udah 4 hari BAB susah padahal udah makan kalori sekitaran 1300 an 😭 akhirnya karna frustasi nyoba makan khalap sampe 1800an, dan paginya BAB lancar trus BB malah turun 0.3kg 😄 Kayaknya defkalnya perlu naik di 1500an, hihi apa karna metabolisme dah naik ya, jadi BMR naik.
|
1722 kcal
|
Fat: 76.25g | Prot: 74.00g | Carbs: 184.02g.
Breakfast: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Cooked Rice, Sari Roti Roti Isi Coklat. Lunch: Durian, Avocado, Vegetable Oil, Fried Egg, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Snacks/Other: Indomaret Keripik Usus. more...
|
|