|
День у плиты продолжу часом на коврике) С недавних пор йога и легкое кардио стали моими единственными любимчиками. Ни растяжки, ни каких либо силовых тренировок не осталось, не хочу. И пресс тоже не качаю
|
1560 kcal
|
Fat: 66.09g | Prot: 97.62g | Carbs: 140.76g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Сырники без сахара. Lunch: Помидоры, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо, Избенка Масло Топленое. Dinner: Пружаны Сыр Грювер, Зеленый Горошек (Замороженный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. more...
|
|
1 to 20 of 38
 Comments
Божечки-как Вы так классно гнетесь?! Восторг и красота!👍
11 Mar 21 by member: O1976O
|
11 Mar 21 by member: Marisnka91
|
O1976O, я бы сказала, что я совсем не гнусь🤣 правда)))) мне до хорошо гнущегося человека ещё ой как далеко. Но это мне сегодня далось без малейших усилий и без капли доскомфорта
11 Mar 21 by member: Anna_Samb
|
Marisnka91, да) и очень незаметно
11 Mar 21 by member: Anna_Samb
|
11 Mar 21 by member: HelenGoncharova
|
11 Mar 21 by member: 1912Marysia
|
11 Mar 21 by member: yatimzoda.ali
|
Очень здорово!
Вы по видео из интернета занимаетесь?
11 Mar 21 by member: katrina-m1
|
HelenGoncharova, мне тоже нравится😆
11 Mar 21 by member: Anna_Samb
|
11 Mar 21 by member: Anna_Samb
|
katrina-m1, да, по видеоурокам. В нашем городе сейчас йоги нет, нашла такой вариант
11 Mar 21 by member: Anna_Samb
|
прекрасно сложились! я пока так не могу-живот мешает
11 Mar 21 by member: Анка жрун
|
Анна, а не поделитесь ссылкой на видеоуроки? Уж больно позы у Вас заманчивые 😁👍Мне силовые тоже только через не-могу-не-хочу даются, может йога пойдёт лучше.
11 Mar 21 by member: elina-12.00.09
|
Анка жрун, спасибо! Всё у вас получится!!!
11 Mar 21 by member: Anna_Samb
|
elina-12.00.09, я занимаюсь с evgeshayoga. Абонентская плата 11 евро в месяц. Или через мобильное приложение или через браузер. Пока мне достаточно, и пока мне начальный уровень не даётся от начала и до конца не сбивая дыхание, не забывая вдыхать или выдыхать, и не думать))) шавасана пожалуй самое сложное для меня упражнение сейчас 🤣
11 Mar 21 by member: Anna_Samb
|
elina-12.00.09, но поза это небольшая импровизация😁
11 Mar 21 by member: Anna_Samb
|
Спасибо) надо бы какое-нибудь пробное занятие сперва найти, а то вдруг я совсем не потяну)) но я же правильно понимаю, что на коленные суставы не такая большая нагрузка идёт?
11 Mar 21 by member: elina-12.00.09
|
11 Mar 21 by member: Convict Conditioning
|
11 Mar 21 by member: Аленка Кузьмина
|
elina-12.00.09, там есть 5 дней бесплатного пользования, чтобы попробовать. Вот как раз коленка у меня болела во время практики пару дней назад, но можно было взять плед и подложить, но я обошлась тем, что немного изменила интенсивность. Но я раньше занималась, потом мне было неинтересно это, потом опять стало интересно и уже захотелось не просто "собака мордой вниз", а чуть глубже понять свое тело. Так что попробуйте
11 Mar 21 by member: Anna_Samb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna_Samb's Weight History
|