|
Defkal paling enak emang dibarengin puasa sih. Bisa ibadah bonus sehat dan makan bisa bebas 😁
|
1520 kcal
|
Fat: 40.28g | Prot: 53.51g | Carbs: 231.74g.
Breakfast: Buah Anggur, Nasi Putih, Rempeyek, Bango Kecap Manis, Telur Ceplok. Dinner: Kue Apem, Lemper, Marimas Mangga, Kerupuk Beras, Rawon, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: ABC Saus Sambal , Pentol, Cilok. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Defkal tu berarti makannya dibawah bmr kah kak?
11 Mar 21 by member: Silvana Rosalinda
|
@silvana : defkal itu defisit kalori, kalori yg masuk diatas bmr dan di bawah tdee
11 Mar 21 by member: mau_maulidi
|
Hai kak
iya bener defkal itu defisit kalori yang artinya jumlah makanan yang dikonsumsi tidak boleh melebihi tdee tapi harus tetep diatas bmr
15 Mar 21 by member: Nutrition Fact
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nutrition Fact's Weight History
|