|
pempek resep ci elaine guys pake oat biar ada fibernya. enak walau ga digoreng
|
1414 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 59.34g | Carbs: 177.71g.
Breakfast: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Sambal Matah, Bertolli Olive Oil, Ikan Dori. Lunch: Kerupuk Putih, Bakwan, Tempe Kukus, Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Dinner: Pempek. Snacks/Other: Pisang. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
11 Mar 21 by member: Ara A
|
11 Mar 21 by member: lindayuliana127
|
11 Mar 21 by member: deviyuniardi
|
11 Mar 21 by member: rizkyyolanda
|
Ikan fillet apa aja (me: dori) 250 gr, bawang putih 3 siung halus, 100gr oat halus, 150gr tapioka, garam 1 sdt, kaldu jamur atau penyedap 1 sdt, air es 1 gelas kecil, diblender haluuus. Terus dibentuk nya dialasin tapioka biar ga pake minyak asal aja yg penting kebentung lenjer panjang2. Aku ga pake isian telor. Jadi 8-9 biji bisa buat 4 kali makan. Kuah cukonya, 50gr gula merah, 2 sachet tropicana, asam jawa disesuaikan selera keasamannya, garam sedikit, bawang putih dan rawit cincang, direbus pake air 2 gelas belimbing. Dikira2 aja idah pas belom rasanya. Kuahnya jg bisa dibagi 4 aku taro kulkas. Sok dicoba. 315 kalori kurang lebih per posri.
11 Mar 21 by member: AnesyaHusaini
|
Ka aku mau tanya kan di fs input pempek 1potong ada dan jga ada pempek kapal selam nah itu duaduanya udh digoreng?dan berkuah?
23 Mar 21 by member: azminafysz23
|
Kayaknya sih iya ya. Cuma kalo aku bikin sendiri gini pempeknya, biasanya yg aku cantumin bahan2nya aja jafi jelas kalorinya ga beda2 jauh bgt gtu
23 Mar 21 by member: AnesyaHusaini
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnesyaHusaini's Weight History
|