Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
114 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 75.10g | Carbs: 145.96g.
Breakfast: Конфеты из Молочного Шоколада, Блины на Молоке, Нижегородский Хлеб Ржаное Чудо, Помидоры, Семга Слабосоленая, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Фасоль Белая. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Селедка под Шубой, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Ветчина Куриная, Горбуша Соленая, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Чай, Яшкино Печенье Затяжное со Сливочным Кремом, Белый Хлеб, Семейные Секреты Овощное Рагу. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ks8fapgabm's Weight History
|