Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
104 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 74.16g | Prot: 51.18g | Carbs: 94.51g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, زيت الزيتون المركز, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Lunch: ارز ارز بالشعريه , بطارخ مخلله بطارج الرنجه المخلله, مخلل سمك الرنجة. Dinner: بذور اليقطين المجففة, البرتقال, شاي كرك. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abuali2070's Weight History
|