Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
90 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2035 kcal
|
Fat: 92.96g | Prot: 83.20g | Carbs: 292.22g.
Breakfast: الموز, زيت الزيتون, مكسرات فلفل رومي اخضر, كوسة, الأرز الأبيض, الخيار (مع القشرة), بيضة (كاملة), الحليب كامل الدسم. Lunch: طحينة, عسل اسود عسل اسود مصري, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Dinner: ملفوف محشي, زيت الزيتون, الخيار (مع القشرة), بيضة (كاملة), Foody Mixed Vegetable. خضار مشكل, فول. Snacks/Other: عيش بلدي عيش بلدي, عسل اسود عسل اسود مصري, طحينة, رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, الحليب كامل الدسم. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
تمارين منوعه - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Banan art's Weight History
|