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Buenos días,🎉
Muy Buenos días 😌 me gustaría preguntaros como entráis el aceite que utilizáis y como lo contabilizais.
Gracias
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1172 kcal
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Fat: 26.32g | Prot: 89.28g | Carbs: 148.12g.
Breakfast: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Entrepinares Queso Light 30% Menos de Grasa, Hacendado Crackers Espelta, Café con Leche Descremada. Lunch: Nixe Navajuelas al Natural, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Macarrones, Tomate Verde, Mercadona Lechuga Iceberg, Florette Canonigos. Dinner: Kiwi, Hacendado Yogur Natural 0%, Bacalao del Atlántico, Ajo, Calabacín, Cebollas. Snacks/Other: Hacendado Fresa o Freson, Nueces, Manzana Golden. more...
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 Comments
10 Mar 21 by member: kaki...
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O haz la técnica de las cucharadas, 1 sopera son 10gr mas o menos.
10 Mar 21 by member: kaki...
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10 Mar 21 by member: lenaketoafull
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Yo utilizo en spray,1 cucharada tiene 119kc mientras que dos pulsaciones de spray son 3gr(unas 16kc),que diferencia verdad? más que suficiente para hacer pescado o carne a la plancha y para aliñar verduras.me di cuenta a los 2 meses de empezar la dieta investigué por la rabia que me daba apuntar el montonazo de kc que tiene 1 cucharada🤪
10 Mar 21 by member: sobrelienzo
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Pues lo del spray está bien...🤔
10 Mar 21 by member: lenaketoafull
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te da la opción d registrarlo por cucharadas, así q mas o menos puedes tener una estimación de lo q utilizas. la verdad q a veces puede suponer una bomba y no somos conscientes
10 Mar 21 by member: crodri985
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Yo cuchara grande o de postre
10 Mar 21 by member: Elirapallo
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...por cucharada normalmente(1 o 0,5 o 2 las que pongas)también uso a veces unas cucharas de esas mediadoras en ml.
10 Mar 21 by member: Silvi-es+
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Muy buenas guapa! Yo lo pongo por cucharadas.. así es mas facil y preciso 😋😊
10 Mar 21 by member: altarriba7
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A mi la nutricionista del Hospital que es la que me lleva me ha dicho que una garrafa de 3 L me tiene que durar 3 meses contando que yo cocino para mi y mi marido y apenas usamos aceite solo en ensalada, lo ideal es usar sartenes que no se peguen y yo cuando salteamos las verduras pongo un tomate cortado a deditos y se hace con el juguito del tomatito.
10 Mar 21 by member: Walkuremary1986
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10 Mar 21 by member: paulingeniero89
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Buenas, yo pongo la ensalada o la verdura en un plato encima de la bascula y la taro a cero, le echas el aceite y entro los gramos que me marca cómo aceite de oliva virgen extra
10 Mar 21 by member: Ejoguera
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yo también uso spray! todo un descubrimiento, para la plancha es más que suficiente e ingieres menos calorías
10 Mar 21 by member: arr2121
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Muchas gracias por vuestros comentarios, de momento lo haré por cucharadas o tarando la báscula si es en crudo. Me apunto el aceite en spray, me parece muy buena idea!!
10 Mar 21 by member: marigoj
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