|
KF 21,70 Kg 18,62
KM 36,4 Kg 31,23
wthr 0,552
Vis 9
T 100,5
H 97 Q 1,036
|
2978 kcal
|
Fat: 150.04g | Prot: 101.89g | Carbs: 305.71g.
Breakfast: Banane, Leinöl, BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Nudelauflauf. Dinner: Harry Das Volle Korn Katen, Blutwurst, Schweinefleisch, Mett, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Florette Rucola, Chicoree, Florette Feldsalat, Rispentomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Ingwer. Snacks/Other: Dr. Oetker Streuselkuchen, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Äpfel, Möhren, Clementinen. more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
rad - 42 minutes, KraftzuHause - 42 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|