|
Bugün ki 2.ci kardiyo yanlış mı yapıyorum acaba 🤷♀️... 1 saat kardiyo ardından sadece beyazları yendi. Gitmeyen inatci son 3 kilo 🤦♀️
|
1178 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 75.61g | Carbs: 78.30g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Bal, Namet Dana Jambon , Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Bahçıvan Light Taze Kaşar, Yörükoğlu Süt Kaymağı, Yumurta. Lunch: Lahmacun. Dinner: Zeytinyağlı Barbunya, Hindi Eti. more...
|
|
1395 kcal
|
Exercise:
Cardio - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşerkus's Weight History
|