Ninaslevi's Journal, 08 Mar 21

Receita de Pão LowCarb DELICIOSO! - Ana Mungioli
1 colher sopa requeijão cremoso
2 colheres sopa de farinha de amendoas
1 colher sopa de parmesão ralado
1 ovo
½ colherzinha de café de fermento em pó (colocar por último)
1 fiozinho de azeite
Pode colocar um tiquinho de gergelim ou linhaça dourada

Para rechear (sugestão):
Presunto magro (1 fatia), Queijo (1 fatia), Tomate

Misture tudo num tupperware quadrado (pode ser de plástico) pequeno igual a uma forma de pão.
Colocar no microondas por 2:30min e ver se está cozido. Ele sai fofinho. Retire e coloca ele numa tabua e corte ao meio, igual pão de forma. Depois coloque o recheio e põe na sanduicheira..

SUGESTÃO: COMO LANCHE DA TARDE OU JANTAR
Pode rechear com carne, frango, o que quiser..

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1105 kcal

Fat: 57.10g | Prot: 80.67g | Carbs: 71.84g.   Breakfast: Nescafé Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Verde Campo Creme de Leite Fresco. Lunch: Casas Pedro Gergelim Torrado, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Filé de Peixe Empanado. Dinner: Hortifruti Cebola Roxa, Rúcula, Tomates Vermelhos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Abacate, Hortifruti Salada de Frutas, Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha. more...

1722 kcal

Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...