Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
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139 kg
Lost so far: 49 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2657 kcal
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Fat: 114.55g | Prot: 107.79g | Carbs: 302.66g.
Breakfast: Natural Life Levedo De Cerveja, Natucoco Leite de Coco em Pó , Nestlé Leite em Pó Ninho, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Melitta Café sem Açúcar , Dicel Açúcar Mascavo, Natural Life Levedo De Cerveja, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pinduca Tapioca , Ovo Mexido, Bolo de Milho. Lunch: Banana Nanica, Qualitá Maçã, Kobber Granola de Cereais, Guimarães Açúcar Mascavo, Nestlé Iogurte Desnatado, Abacate, Abacate, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Pastel de Queijo, Açúcar Mascavo, Kobber Granola de Cereais, Abacate, União Açúcar Refinado, Peixe Empanado Frito, Kicaldo Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Bolo de Milho. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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dinho.prado's Weight History
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