leehhleao's Journal, 08 Mar 21

Faça exercícios localizado, no YouTube tem vários vídeos pra perder a pochete, estou fazendo um da Carol Borba estou amando.  

Peguei uma lupa pra ver a barriga rs está linda! 

emagrecer não significa ser bem feita. Peso baixo não significa nada. Exercícios é a solução. exercícios de carga.  

Que barriga??? 

que barriga mulher kkk você nao tem barriga n 

corrida e musculação. além da dieta a risca claro 

já tá bom,mas pra melhorar,lipoaspiração  

faça abdominal hipopressivo. No youtube vc acha 

Euripedes vc vai pagar a lipoaspiração pra mim? Muito sem noção vc viu! Nunca vi uma coisa dessas estamos em um grupo de alimentação para melhorar a saúde, o corpo e auto-estima e a pessoa indica cirurgia.  

Stomach Vacuum  

Faz os exercícios da Chloe ting 

malhação pesada. Eu não consigo, vou pra lipoaspiração.  

Que barriga amiga? Já tá chapada, se vc quer definição aí já é outra coisa, malhação, muito abdominal e vaccum 

Abdominal! Vc tira rápido e com a dieta junto vai ficar top!😉 

Pode ficar tranquila, que você vai perder, esse papo de perde gordura localizada não caia nessa que é furada, continua perdendo peso, se mantendo em defit calórico que jaja você perde, estou finalizando meu curso de educação física qualquer dúvida pode falar!  

essa parte é a última em ir embora, tem que seguir o plano alimentar e treinar força, isso ajuda a manter a massa magra. Espero ter ajudado.  

Mantém oq tem feito até agora. Logo logo ela some, em paralelo vá condicionando os músculos do abdômen para quando acabar de secar, aparecerem bastante. Foco e paciência 

Baixar a gordura corporal para menos de 15% provoca desequilíbrio hormonal, sendo entre 20% e 25% a faixa mais saudável... dá para você ficar com a barriga chapada apenas corrigindo a postura, sem perder gordura. Dito, faça o quiser, o corpo é seu e você deve ficar satisfeita com ele, não os outros. 

Que barriga? 

Embora a “barriga”, como você chama, seja muito pouca, nesse processo de definição em que você se encontra (pois sua gordura corporal já deve estar baixa), o que pode ajudar é aeróbico em jejum associado a ioimbina (1h antes do treino), vale pesquisar sobre o assunto. Embora basicamente não exista perda de gordura localizada (você perde no corpo como um todo), a ioimbina pode ajudar nesses locais mais difíceis, mas ela funciona principalmente com exercício de cardio feito em jejum.