Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2014
|
84.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2960 kcal
|
Fat: 132.81g | Prot: 276.28g | Carbs: 156.98g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Чудо Йогурт Вишня Черешня , BSN Amino X, Вареное Яйцо, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Вареное Яйцо, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Льняное Масло. Lunch: Шашлык из Курицы, Лаваш Армянский, Шашлык из Свинины. Dinner: Tropicana Вишневый Сок. more...
|
|
3348 kcal
|
Exercise:
Standing - 4 hours, Driving - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|