|
1790 ккал 160/71/114 бжу Новое открытие - если каждый приём пищи съедать по 30-40 грамм белка, то нет приступов голода до следующего приёма пищи.
|
1790 kcal
|
Fat: 70.97g | Prot: 159.78g | Carbs: 113.74g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Азбука Вкуса Чиабатта, Волков Грудка Цыпленка-Бройлера Копченая, Chikalab Коллаген. Lunch: Магнит Банан, Epica Творог «Мама Лама» Классический, Greenway Balancer со Вкусом Молочный Шоколад. Dinner: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Чай, Gusto Di Roma Макароны, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Чай, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Миндаль Миндаль, Взбитое Сливочное Масло (Соленое), Азбука Вкуса Чиабатта, Тандер Сыр Адыгейский 45%. more...
|
|
 Comments
Ну наконец то, открытие. Давно уж пора!
07 Mar 21 by member: dgagarin
|
Организм не может усвоить больше 30 г белка за один приём пищи. Не переводи продукт 😁
07 Mar 21 by member: lookrit
|
Я б больше жиров увеличила. Все-таки есть предел белкам. Верно написали, больше 30гр за один приём наш организм не усваивает. Остальное - это лишняя нагрузка на почки 🙈
|
Скиньте ссылку хоть на один достоверный источник, где написано, что не усваивает больше 30 гр, очень интересно почитать.
Жиры 1 гр на 1 кг веса целевые, так что тут все ок.
Не слишком ли часто надо кушать, чтоб 30 гр белка только в приём пищи?) не утрируйте🙂
07 Mar 21 by member: yana.vasileva1991
|
yana.vasileva1991, я таким людям всегда отвечаю : это у вас не усваивается, а у меня все усвоится👍👍👍 хороший рацион👍👍👍
07 Mar 21 by member: AnnaKrestovskaya
|
А можно хоть один адекватный пруф на бред про не более 30 грамм белка?)))
07 Mar 21 by member: verlock.kelfor
|
про 30 грамм белка я тоже так думала, но это давно уже неправда, много было опровержений на эту тему.
07 Mar 21 by member: uvarovaolya
|
08 Mar 21 by member: lookrit
|
lookrit, https://vk.com/wall-75589622_21019
08 Mar 21 by member: dgagarin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yana.vasileva1991's Weight History
|