|
ممكن اعرف ماهو نظام الصيام المقاطع
هل هو يعلى الحرق ام لا ؟
و ما هو اقل عدد ساعات الصيام ؟
و هل عدد ساعات النوم من ضمن الصيام؟
|
984 kcal
|
Fat: 18.91g | Prot: 50.15g | Carbs: 171.63g.
Breakfast: التفاح, التمر. Lunch: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), بيضة (كاملة). Dinner: خيار مخلل 🥒 مخلل, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), التفاح, البرتقال, جوافة. Snacks/Other: مكسرات لوز, التفاح, جوافة, البرتقال. more...
|
|
 Comments
نظام ااصيام المتقطع انك متكلش فضرا معينه بس ليكىالصالحيه انك تشرب ماء شاي واي مشربو بس يكون منعدم السعرات الصيام بعلي الحرق لانك كل متقعد سعات اكتر بدون اكل جسمك بيستغل الدهون الي عندك ويستعملها كطاقه الحد الادنا من السعات الصيام دي ممكن حسب قدرتك يعني خدها وحدا وحدا
صوم 10سعات او اقل وبعدين كل مرا زود عدد السعات
|
عدد سعات النوم نعم من ضمن السعات الصيام
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amreslam9977's Weight History
|