flowerpieces's Journal, 07 Mar 21

bismillah i want❤️ my ig:@ndawilla_28 my fav menu,bakso tahu dan tempe yg high protein and low kal 

semoga dpt hehe ig: @kpelitt78 menu makanan fav aku: ayam woku, sayur bayam tahu, ikan tuna balado😁 

semoga dpt hehe ig: @kpelitt78 menu makanan fav aku: ayam woku, sayur bayam tahu, ikan tuna balado😁 

bismillah, kali aja rezeki buat aku, ig: @sailiaputrii menu diet favoriteku sih ayam geprek oat sih enak bgt no debat 😭😭👌 

bismillah pengen punya alat workout:') @dedea_laa . Resep fav itu semua makanan yang berbahan oatmeal paling fav itu oat + pisang + susu soya + alpukat✨ simple tapi menurut ku itu enak bangett dan ngenyangin 

Ig kuu @thasyaptr Buat menu diet favorit resep sendirii, ayam fillet yg di pan fry truss dicampur sama brokoli rebut nnti diatasnya pake sambel matah yng pake minyak dikit ajaa asal basah. Sama smoothies pisang+buah naga+oat+bayam😍 

bismillah semoga aku dapett yaallah,aamiin IG @dekaa_nrjh menu favorit aku bihunku pake telur dadar+ sayuran kak hehe 

BISMILLAH.. Done follow ya ka ig ku @crstnna__ Menu favorit aku selama diet adalah omlete tahu resepnya; -Tahu putih dihaluskan -Telur dikocok lepas -Bawang putih dan merah dikasih sedikit cabe -Dikasih potongan daun bawang -Kasih kaldu jamur dan sedikit garam -Digoreng di teplon pake oliveoil di spray di pan. Digoreng sampe kering dengan api kecil hingga matang merata. WISH ME LUCK KA😭 Biar punya alat sendiri dirumah buat olahraga✨ 

Resep diet favorit aku : Smothiee seledri : Bahan 1. Seledri secukupnya 2. Pisang 3. Susu skim non fat Beuh dijamin mantep suka bgt Mampir ig aku kak @aairulj Bismillah 😊😊😊 

dear all makasih ya, ak lagi baca2 menu kalian yg ku pilih ak dm IG ya dan ku umumin di fs❤ 

bismillah moga rezeki Ig: @evikha29_ Menu fav : oatmeal asin+telur orak-arik:)) 

ig @ranynikita93 menu diet fav aq : granolla cinamon + susu low fat nasi bakar pindang/tongkol suwir ayam suwir balado menu sayur tumis sawi,sayur bening semuanya no minyak,gula😀 

Bismillah.. ikutan kak.. IG ku: @momyko resep favorit: Tumis Bunga Pepaya + Tongkol Suwir Kemangi 😍 

bismillah semoga rezekiku:) Ig: alifiaazaa resep menu fav: Sop ayam Bahan: 1. sayuran(brokoli, kentang, kubis, wortel, dll) 2. dada ayam secukupnya. 3.bawang putih, daun bawang&daun seledri 4. merica Cara: 1. rebus air secukupnya 2. haluskan bawang putih dan merica 3. setelah air mendidih masukan bawang dan merica yang sudah dihaluskan setelah itu masukkan sayuran(dicuci dulu yaa) dan ayam 4. tambahkan bumbu(sedikit garam dan penyedap& kaldu jamur) 5. tambahkan daun bawang& seledri Jadi dehh, simple sih tapi fav banget hehe  

bismillah, rezeki tak berpintu. smoga yah..Aamiin IG aku kak: hwangtaeqyung makanan fav pas diet: bening bayam + jagung + labu siam + kembung goreng kering minumannya: madu + perasan lemon dgn air hangat2 kuku sm buah kesukaanya Nenas😁 

bismillah semoga rezekiku ig:@syifaazzahra9559 menu diet fav aku: -kentang rebus -wortel rebus -sup ayam 

ig: norraivana6979 menu fav : sambal tomat telur rebus + bayam rebus resep telur di rebus tomat , bawang,cabai di rebus kemudian ulek kasar campur sambal dan telur rebus..... siapppp  

ig: amirahsyiifa menu fav: gyoza isi tahu, kol dan wortel resep: - siapkan kulit pangsit, tahu, wortel, dan kol yang sudah direbus - hancurkan tahu, potong wortel dan kol menjadi kecil2 - masukan tahu, wortel dan kol sebagai isi kulit pangsit dan berikan air agar kulit pangsit dapat menempel - kukus sampai kulit pangsit terlihat bening/tidak kaku setiap gyoza hanya mengandung 45-50 kalori, kalo aku ga pakai garam, gula, lada atau semacamnya, sudah enak^^ 

IG:@ilma.habibah. Menu yg paling jadi fav itu tahu gejrot campur telur rebus, ayam, tempe(penghasil protein semua sih😂). Cara bikinnya gampang, semua bahan aku panggang diteflon dengan sedikit minyak sayur yg dioles sampai warna agak berubah dan tekstur luarnya lebih krispi. Kecuali untuk ayam, biasanya aku bakar diatas api kecil. Biar kelihatan kyk digoreng gitu dan harum bakaran. Untuk kuahnya bisa pakai saus tiram+kecap manis+lombok+air, lalu icip sesuai lidah kakak. Selain itu, dadar telur keju+susu hilo active lowfat, pisang bakar+tape singkong panggang, bubur ubi ungu cara bikinnya simple juga. Cuma blender jd satu ubi ungu kukus dgn susu lowfat(terserah mrk yg kamu suka). Kalo mau manis bisa pilih swetener, manis buah kyk kurma/pisang, atau bisa pakai pemanis dengan GI rendah kyk gulmer. Wah, panjang banget ya. Soalny menu fav aku lumayan bnyk. Yg simple" aja😂 

Bismillah ikutan ya kakak.. sapa tau ada rejeki saya disini. Aamiin IG = nana_izzan_family Menu Favorit diet saya = Ayam Suir sambal matah no minyak ^^ Cara Memasak 1. 200gr Dada Ayam fillet rebus sebentar, lalu angkat dan suir2. 2. Masak kembali ayam suir dgn sedikit air 3. Masukan bawang merah iris kasar 2 siung, bawang putih iriskasar 1 siung, cabe rawit merah 2 dipotong2 ( kl suka pedas boleh ditambah ), 1/2 potong terasi ABC sachet, 2 serai dipotong halus( ambil putihnya aja ), 4 daun jeruk diiris halus buang tulangnya. Sedikit totole. Masak 2 menit 4. Masukkan 100gr buncis yg sudah dipotong kecil. Masak lagi selama 3menit. 5. Angkat dan sajikan hangat bersama nasi merah. Selamat mencoba ^^