bismillah i want❤️ my ig:@ndawilla_28 my fav menu,bakso tahu dan tempe yg high protein and low kal
07 Mar 21 by member: Dindadew
|
semoga dpt hehe
ig: @kpelitt78
menu makanan fav aku: ayam woku, sayur bayam tahu, ikan tuna balado😁
07 Mar 21 by member: riisnaaa
|
semoga dpt hehe
ig: @kpelitt78
menu makanan fav aku: ayam woku, sayur bayam tahu, ikan tuna balado😁
07 Mar 21 by member: riisnaaa
|
bismillah, kali aja rezeki buat aku, ig: @sailiaputrii
menu diet favoriteku sih ayam geprek oat sih enak bgt no debat 😭😭👌
07 Mar 21 by member: sailiaputrii
|
bismillah pengen punya alat workout:') @dedea_laa . Resep fav itu semua makanan yang berbahan oatmeal paling fav itu oat + pisang + susu soya + alpukat✨ simple tapi menurut ku itu enak bangett dan ngenyangin
07 Mar 21 by member: deawella
|
Ig kuu @thasyaptr
Buat menu diet favorit resep sendirii, ayam fillet yg di pan fry truss dicampur sama brokoli rebut nnti diatasnya pake sambel matah yng pake minyak dikit ajaa asal basah. Sama smoothies pisang+buah naga+oat+bayam😍
07 Mar 21 by member: Thasyaptr
|
bismillah semoga aku dapett yaallah,aamiin
IG @dekaa_nrjh
menu favorit aku bihunku pake telur dadar+ sayuran kak hehe
07 Mar 21 by member: Dekaa ajizah
|
BISMILLAH..
Done follow ya ka ig ku @crstnna__
Menu favorit aku selama diet adalah omlete tahu resepnya;
-Tahu putih dihaluskan
-Telur dikocok lepas
-Bawang putih dan merah dikasih sedikit cabe
-Dikasih potongan daun bawang
-Kasih kaldu jamur dan sedikit garam
-Digoreng di teplon pake oliveoil di spray di pan.
Digoreng sampe kering dengan api kecil hingga matang merata.
WISH ME LUCK KA😭
Biar punya alat sendiri dirumah buat olahraga✨
07 Mar 21 by member: nanacrst5
|
Resep diet favorit aku : Smothiee seledri :
Bahan
1. Seledri secukupnya
2. Pisang
3. Susu skim non fat
Beuh dijamin mantep suka bgt
Mampir ig aku kak @aairulj
Bismillah 😊😊😊
07 Mar 21 by member: airulj
|
dear all makasih ya, ak lagi baca2 menu kalian yg ku pilih ak dm IG ya dan ku umumin di fs❤
07 Mar 21 by member: flowerpieces
|
bismillah moga rezeki
Ig: @evikha29_
Menu fav : oatmeal asin+telur orak-arik:))
07 Mar 21 by member: evinurkhasanah970
|
ig @ranynikita93
menu diet fav aq : granolla cinamon + susu low fat
nasi bakar pindang/tongkol suwir
ayam suwir balado
menu sayur tumis sawi,sayur bening semuanya no minyak,gula😀
07 Mar 21 by member: raninikita03
|
Bismillah..
ikutan kak..
IG ku: @momyko
resep favorit: Tumis Bunga Pepaya + Tongkol Suwir Kemangi 😍
07 Mar 21 by member: momyko
|
bismillah semoga rezekiku:)
Ig: alifiaazaa
resep menu fav: Sop ayam
Bahan:
1. sayuran(brokoli, kentang, kubis, wortel, dll)
2. dada ayam secukupnya.
3.bawang putih, daun bawang&daun seledri
4. merica
Cara:
1. rebus air secukupnya
2. haluskan bawang putih dan merica
3. setelah air mendidih masukan bawang dan merica yang sudah dihaluskan setelah itu masukkan sayuran(dicuci dulu yaa) dan ayam
4. tambahkan bumbu(sedikit garam dan penyedap& kaldu jamur)
5. tambahkan daun bawang& seledri
Jadi dehh, simple sih tapi fav banget hehe
07 Mar 21 by member: alifiazaa
|
bismillah, rezeki tak berpintu. smoga yah..Aamiin
IG aku kak: hwangtaeqyung
makanan fav pas diet: bening bayam + jagung + labu siam + kembung goreng kering
minumannya: madu + perasan lemon dgn air hangat2 kuku
sm buah kesukaanya Nenas😁
07 Mar 21 by member: lovyVale
|
bismillah semoga rezekiku
ig:@syifaazzahra9559
menu diet fav aku:
-kentang rebus
-wortel rebus
-sup ayam
07 Mar 21 by member: Syfazhra
|
ig: norraivana6979
menu fav : sambal tomat telur rebus + bayam rebus
resep
telur di rebus
tomat , bawang,cabai di rebus kemudian ulek kasar
campur sambal dan telur rebus..... siapppp
07 Mar 21 by member: noraivana
|
ig: amirahsyiifa
menu fav: gyoza isi tahu, kol dan wortel
resep:
- siapkan kulit pangsit, tahu, wortel, dan kol yang sudah direbus
- hancurkan tahu, potong wortel dan kol menjadi kecil2
- masukan tahu, wortel dan kol sebagai isi kulit pangsit dan berikan air agar kulit pangsit dapat menempel
- kukus sampai kulit pangsit terlihat bening/tidak kaku
setiap gyoza hanya mengandung 45-50 kalori, kalo aku ga pakai garam, gula, lada atau semacamnya, sudah enak^^
07 Mar 21 by member: amirahsyiifa
|
IG:@ilma.habibah. Menu yg paling jadi fav itu tahu gejrot campur telur rebus, ayam, tempe(penghasil protein semua sih😂). Cara bikinnya gampang, semua bahan aku panggang diteflon dengan sedikit minyak sayur yg dioles sampai warna agak berubah dan tekstur luarnya lebih krispi. Kecuali untuk ayam, biasanya aku bakar diatas api kecil. Biar kelihatan kyk digoreng gitu dan harum bakaran. Untuk kuahnya bisa pakai saus tiram+kecap manis+lombok+air, lalu icip sesuai lidah kakak. Selain itu, dadar telur keju+susu hilo active lowfat, pisang bakar+tape singkong panggang, bubur ubi ungu cara bikinnya simple juga. Cuma blender jd satu ubi ungu kukus dgn susu lowfat(terserah mrk yg kamu suka). Kalo mau manis bisa pilih swetener, manis buah kyk kurma/pisang, atau bisa pakai pemanis dengan GI rendah kyk gulmer. Wah, panjang banget ya. Soalny menu fav aku lumayan bnyk. Yg simple" aja😂
07 Mar 21 by member: ilmahabibahpky
|
Bismillah ikutan ya kakak.. sapa tau ada rejeki saya disini. Aamiin
IG = nana_izzan_family
Menu Favorit diet saya = Ayam Suir sambal matah no minyak
^^ Cara Memasak
1. 200gr Dada Ayam fillet rebus sebentar, lalu angkat dan suir2.
2. Masak kembali ayam suir dgn sedikit air
3. Masukan bawang merah iris kasar 2 siung, bawang putih iriskasar 1 siung, cabe rawit merah 2 dipotong2 ( kl suka pedas boleh ditambah ), 1/2 potong terasi ABC sachet, 2 serai dipotong halus( ambil putihnya aja ), 4 daun jeruk diiris halus buang tulangnya. Sedikit totole. Masak 2 menit
4. Masukkan 100gr buncis yg sudah dipotong kecil. Masak lagi selama 3menit.
5. Angkat dan sajikan hangat bersama nasi merah.
Selamat mencoba ^^
07 Mar 21 by member: Jayenk
|