|
KF 21,89 Kg 18,98
KM 37,1 Kg 32,17
wthr 0,560
Vis 10
T 102
H 97,5 Q 1,046
|
2182 kcal
|
Fat: 92.77g | Prot: 70.31g | Carbs: 261.53g.
Breakfast: Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren, Leinöl. Lunch: Wilhelm Brandenburg Jagdwurst, Mirácoli Pesto, Riesa Spirelli. Dinner: Dreistern Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Olivenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Rispentomaten, Sellerie, Gurke (Geschält), Ingwer, Florette Feldsalat, Chicoree, Florette Rucola, Harry Das Volle Korn Katen, Blutwurst. Snacks/Other: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Clementinen, Möhren, Äpfel, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
rad - 54 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|