|
Недавно читала статью о продуктах для молодости, где в том числе писали о шпинате 🥬 Никогда бы не подумала, что в этих листиках столько пользы. Включила в рацион неделю назад и, кажется, действительно работает! Очень заметно по улучшившемуся цвету лица ☺️
|
1478 kcal
|
Fat: 114.88g | Prot: 91.29g | Carbs: 17.62g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Оливковое Масло, Шпинат, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Lunch: ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Iberica Маслины без Косточки, Шпинат. Dinner: Форель, Iberica Маслины без Косточки, Оливковое Масло, Шпинат. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
|
 Comments
Да я тоже его очень люблю 😍
06 Mar 21 by member: myrattii89
|
06 Mar 21 by member: beautysfera
|
Сколько грамм в день ? Или не считаете ?) хочу эффект увидеть тоже😁
06 Mar 21 by member: katya4042
|
katya4042, добавляла в разные блюда, в общей сложности в среднем 80-100г в день
06 Mar 21 by member: Okeyanny
|
Такая шапочка у кофе смешная )
06 Mar 21 by member: faizullina.w
|
ем шпинат почти каждый день уже год...эффекта нет!Наверно,это самовнушение или что-то другое повлияло на ваш внешний вид!Но я ем потому что полезно и вкусно😊
06 Mar 21 by member: Alevtina124
|
Обожаю шпинат, без шуток.
06 Mar 21 by member: EkaterinaKho20
|
06 Mar 21 by member: О-С-Щ
|
Шпинат люблю, когда он вырастает на участке. Такой сочный и свежий! Однако он, к сожалению, провоцирует камни в почках, поэтому постараюсь уменьшить его потребление и заменить другими салатами.
06 Mar 21 by member: luxuryk
|
Вкус нейтральный, нет ярко выраженного, как у рукколы например, горечи тоже нет.
06 Mar 21 by member: luxuryk
|
после тепловой обработки шпинат теряет все свойства, это силос. что то вы фантазируете
09 Mar 21 by member: Lakilanda
|
Lakeland’s,, во-первых, это не так. Во-вторых его можно вполне себе есть в свежем виде в качестве добавки к салатам
10 Mar 21 by member: Okeyanny
|
Люблю и ем шпинат, изменений каких-то не заметила. Ем потому что нравится и полезный.
С цветом лица никогда проблем не было. На мой взгляд цвет лица от метаболических процессов организма зависит....а на наш метаболизм много что влияет.
30 Mar 21 by member: Ольга 800
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Okeyanny's Weight History
|