Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2858 kcal
|
Fat: 72.98g | Prot: 172.99g | Carbs: 384.44g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Большевик Печенье Юбилейное с Темной Глазурью, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, SPAR Пшено, Мёд. Lunch: Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Запеченная или Жареная Форель, Шебекинские Макароны Рожок Полубублик, Салат Морковный с Сыром(Свой). Dinner: Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Шебекинские Макароны Рожок Полубублик. Snacks/Other: Приволжский Кефир Обезжиренный, Приволжский Творог 1,8%, Банан, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, La Paulina Сыр Чеддер, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Курага, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вологодское Льняное Масло. more...
|
|
2804 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 6 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|